跑步機(jī)英文按鍵圖解？跑步機(jī)常見的英文按鍵釋義：Star：開始，啟動(dòng)；Stop：停止；Pause：暫停；Speed：速度，儀表顯示屏的speed是當(dāng)前速度的數(shù)據(jù)，旁邊的加號(hào)和減號(hào)則是加速和減速的意思；Incline：坡度，會(huì)有+-號(hào)的按鍵來調(diào)節(jié)坡度；儀表顯示屏的incline是當(dāng)前坡度的數(shù)據(jù)；Mode：模式按鍵，先通過這個(gè)按鍵選擇跑步模式，那么，跑步機(jī)英文按鍵圖解？一起來了解一下吧。
跑步機(jī)上的按鍵：
1、START（開始）：啟動(dòng)跑步機(jī)
2、STOP（停止）：關(guān)閉跑步機(jī)
3、INCLINE（坡度）：坡度調(diào)整，可以用上箭頭和下箭頭來調(diào)節(jié)以達(dá)到不同的鍛煉目的。雖然坡度的不同可以消耗不同的卡路里，但一定要量力而行
4、SPEED（速度）：速度調(diào)整，可以用上箭頭和下箭頭來調(diào)節(jié)以達(dá)到不同的鍛煉目的。不是越快越好，找到自己的節(jié)拍。
5、STEP INCLINE：快調(diào)坡度
6、STEP SPEED：快調(diào)速度
7、CANCEL(中文) ：取消
8、MODE(中文) ：模搜索式
跑步機(jī)使用方法：
1、在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它——如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用。
2、啟動(dòng)跑步機(jī)，按下start鍵，這時(shí)跑步機(jī)就已經(jīng)開始運(yùn)作了，它會(huì)自動(dòng)選擇速度為1，初學(xué)者可先以此速度為熱身，慢慢再根據(jù)自己的體質(zhì)增加速度。
提示：跑步機(jī)啟動(dòng)前，請(qǐng)不要站在皮帶上，應(yīng)站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上。用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上“爬”幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。
在感覺適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。
跑步機(jī)上面的英文的意思是這樣的：
擴(kuò)展資料：
單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類，一類是滾輪式跑步機(jī)，一類是平板式跑步機(jī)。滾輪式跑步機(jī)工作時(shí)噪音很大，已被淘汰。平板式跑步機(jī)是由人主動(dòng)在上面運(yùn)動(dòng)，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時(shí)速、時(shí)間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)。使您隨時(shí)了解自己的訓(xùn)練情況，進(jìn)行有目的的調(diào)整。
參考資料：百度百科-跑步機(jī)
下圖為跑步機(jī)常見類型圖：
跑步機(jī)按鈕使用方法
開啟跑步機(jī)電源，在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它——如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用。
啟動(dòng)跑步機(jī)，按下start鍵，這時(shí)跑步機(jī)就已經(jīng)開始運(yùn)作了，它會(huì)自動(dòng)選擇速度為1，初學(xué)者可先以此速度為熱身，慢慢再根據(jù)自己的體質(zhì)增加速度。
提示：跑步機(jī)啟動(dòng)前，請(qǐng)不要站在皮帶上，應(yīng)站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上。用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上“爬”幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。
在感覺適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。
調(diào)整坡度，跑步機(jī)上有排調(diào)整坡度的按鈕，開啟機(jī)器后，可以自主選擇坡度，但不建議初學(xué)者提高坡度，在有一定經(jīng)驗(yàn)后，可適當(dāng)提高難度。有些跑步機(jī)有5段速度直選功能、5段坡度直選功能，可根據(jù)自己的需要進(jìn)行調(diào)整。
提示：在跑步前，最好換上運(yùn)動(dòng)服，不要穿牛仔褲、皮鞋等進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。建議選用跑鞋或健身鞋。同時(shí)鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。
1、dist是距離 (distance) 的簡寫 單位一般是km。
2、CAL是卡路里（calorie）的簡寫形式。
5.5是km/h ，要是m/s的話 你已經(jīng)有20公里的時(shí)速了。5.5/3.6*630=962.5m 就是你說的dist 1.0km 的數(shù)據(jù)了 。
其他字母
SCAN：循環(huán)顯示功能
TIME：運(yùn)動(dòng)時(shí)間
SPEED：運(yùn)動(dòng)的速度
DIST：運(yùn)動(dòng)的距離
CAL：消耗的卡路里
ODO：總里程
擴(kuò)展資料：
跑步機(jī)的安全使用
1、穿合適的服裝，尤其是運(yùn)動(dòng)鞋，一定要選擇一雙舒適,合腳的運(yùn)動(dòng)鞋。
2、使用跑步機(jī)前要先檢查跑步機(jī)的放置是否穩(wěn)定，臺(tái)面是否干燥。
3、在開始運(yùn)動(dòng)之前雙腳要站在跑步機(jī)兩側(cè)的腳踏部分，并且把緊急制動(dòng)夾片夾到衣服上。當(dāng)所有都調(diào)試完畢，跑步機(jī)開始轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，再把腳放到跑步機(jī)的臺(tái)面上，如果是第一次使用，需要把雙手扶在兩側(cè)的扶柄上。
4、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候眼睛要看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，否則會(huì)讓你失去平衡。
5、如果你的平衡感不好，跑步的時(shí)候不要手持重物。
6、不要在跑步機(jī)上倒跑，或者做一些危險(xiǎn)動(dòng)作。
7、結(jié)束訓(xùn)練時(shí)要讓自己的心率下降到每分鐘120下以下才可以按停止鍵。
參考資料：
跑步機(jī)——百度百科
dist是距離 (distance) 的簡寫 單位一般是km。
CAL是卡路里（calorie）的簡寫形式。
5.5是km/h 要是m/s的話 你已經(jīng)有20公里的時(shí)速了。5.5/3.6*630=962.5m 就是你說的dist 1.0km 的數(shù)據(jù)了 。
1、合理的使用跑步機(jī)上的坡度調(diào)節(jié)功能。
幾乎所有的跑步機(jī)都有坡度調(diào)節(jié)功能，給用戶跑步機(jī)上跑步增加了新的樂趣，當(dāng)我們的坡度調(diào)節(jié)增加5個(gè)度數(shù)后，每分鐘的心跳就增加10-15次，這說明，調(diào)節(jié)上的坡度可以有效的增肌跑步運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
2、不要用步行的速度進(jìn)行跑步機(jī)慢跑。
在跑步機(jī)上跑步的時(shí)候，如果是行走的速度，那就用步行鍛煉，切記這時(shí)不要慢跑，注意在行走的時(shí)候配合肘關(guān)節(jié)的擺動(dòng)。另外一點(diǎn)需要注意的是，在跑步機(jī)上鍛煉的時(shí)候，速度小于5km的速度跑步的時(shí)候，心率達(dá)不到跑步運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)。
3、不要在跑步機(jī)上小步跑。
慢跑的速度大概在6-8km，這也是慢跑的最佳的速度，在這個(gè)速度的范圍你進(jìn)行跑步機(jī)上慢跑運(yùn)動(dòng)，雖然速度不快，但是很有效果，這也是大部分的跑步機(jī)跑步愛好者喜歡的速度。
以上就是跑步機(jī)英文按鍵圖解的全部內(nèi)容，Quick speed：快捷速度選擇按鍵，如3km/h、6km/h等按鍵出現(xiàn)是同樣意思，通過單個(gè)按鍵快速達(dá)到所選速度。跑步機(jī)儀表常見的英文數(shù)據(jù)釋義 Time：時(shí)間的意思，一般顯示為當(dāng)前跑步所用時(shí)間；Distance：距離的意思，一般顯示為當(dāng)前當(dāng)次所跑的總距離；Pause：暫停的意思，就是在跑步過程中可以暫停，數(shù)據(jù)不清零，內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
